En pleno “Viernes Negro” en España, activistas
pertenecientes a la organización Greenpeace colocaron la Gran Vía de Madrid,
una pancarta de 180 metros cuadrados en contra de este evento que, a nivel
mundial constituye una serie de rebajas en los precios de artículos como ropa,
electrónicos y complementos por considerar que el “consumo masivo está
agravando la crisis climática».

A primera hora de la mañana y tras algunos problemas
ocasionados por las condiciones ambientales, al menos siete activistas lograron
colocar sobre un promocional, una lona amarilla con el lema “consumismo =
crisis climática”.

Mientras esto sucedía, un segundo y tercer grupo de
activistas vestidos de rojo, se colocaron al interior de los escaparates de
algunas tiendas para mostrar también lonas alusivas, a su vez que otros se
introdujeron en vestidores como clientes y pegaron estampas al interior de los
probadores para denunciar el gran impacto que produce al medio ambiente este
día.

Datos de la organización en España, revelaron que al menos
un 74 por ciento de la población de ese país, comprará algún producto o
gastarán al menos 6 mil 400 pesos mexicanos (300 euros) dentro de esta fecha
que en Estados Unidos marca el inicio de las fiestas navideñas.

Este hecho se da a tres días de que inicie la 25 Conferencia
de las Partes (COP25), dentro de la Convención Marco de las Naciones Unidas
para el Cambio Climático (CMNUCC) a realizarse en la capital española del 2 al
25 de diciembre.

Morder y comerse las uñas son trastornos que lejos de
parecer inofensivos, podría causar implicaciones que lleven hasta la muerte.

Morderse las uñas es una conducta que se puede presentar
hasta en el 60% de la población. Monserrat tiene 20 años con este problema.

Empezó cuando estaba chica, desde que estaba pequeña, como
desde la primaria. Cuando estaba en situación de estrés, cuando estaba en
exámenes o así, o cuando paso mucho tiempo sin comer me da mucha ansiedad y ya
me las muerdo. A veces me lastimo un poquito y me duele”, narró Monserrat
Jiménez.

Onicofagia, es el término clínico para este trastorno que
podría parecer inofensivo, pero llevado al exceso, puede ir más allá de lo
estético. Especialistas advierten que morderse las uñas puede provocar
consecuencias irreversibles. Los dedos son un hábitat perfecto para que las
bacterias se reproduzcan.

La saliva tiene muchas más bacterias que alguna otra parte
del cuerpo, incluso alguna otra superficie. Es raro, no es tan común, sin
embargo, comerse las uñas puede tener algunas implicaciones que lleven hasta la
muerte, por ejemplo, la sepsis, que es una infección a nivel torrente sanguíneo
que afecta a varios órganos del cuerpo. Obstrucción del tubo digestivo que va a
requerir posteriormente cirugía”, dijo Carlos Aboites, coordinador Auxiliar de
hospitales delegación del Estado de México del Instituto Mexicano del Seguro
Social (IMSS).

Además de esto, morderse las uñas provoca malformaciones en
los dientes, debilita el esmalte y ocasiona la pérdida de crecimiento de la
uña, generando que los dedos se ensanchen y con el paso del tiempo, se
deformen.

Los dedos por ejemplo a mí se me achataron, se ven como
gorditos de arriba y flaquitos de abajo y la uña como que te crece más débil.
Sí me ha sangrado, sí me avergonzaba. Es como ya no voy a enseñar mis manos”,
comentó Monserrat.

Ha habido casos de amputación del dedo hasta la mano, o el
brazo, dependiendo también de cuánto esté avanzado ésta enfermedad”, explicó
Aboites.

Monserrat intentó quitarse el hábito con barnices
especiales, incluso sus padres le llegaron a decir que le pondrían chile en los
dedos, sin embargo, es importante ir con un especialista que ayude a buscar y
tratar la causa, antes que el problema.

Espero no quedarme sin uñas. Son soluciones que de momento
funcionan, el chile no te va a quitar la ansiedad o te va a dar salud mental,
si no que esto es como origen de algo más allá y por eso voy al psicólogo”,
concluyó Monserrat.

Hacer ejercicio antes de desayunar podría aumentar los
beneficios para la salud de las personas y contribuir de manera significativa a
quemar la grasa del cuerpo, lo que persiste incluso cuando las personas se
ponen en forma, según un estudio realizado por investigadores de las
universidades británicas de Bath y Birmingham.

La investigación realizada a docenas de hombres con
sobrepeso u obesidad de la región de Bath, Inglaterra, demostró que después de
seis semanas de entrenamiento en ayuno, los pacientes quemaron el doble de
grasa en comparación con quienes se ejercitaban después de probar alimentos por
la mañana.

Además de la quema de grasa, el ejercicio antes del desayuno
puede coadyuvar a tener un mejor control del azúcar en la sangre, destacó el
estudio publicado en el sitio The Journal of Clinical Endocrinology &
Metabolism.

Las investigaciones, centradas en cómo el ejercicio y el
ayuno pueden ayudar a mantener una vida saludable, revelaron que con la
actividad física antes de desayunar los niveles de insulina están más bajos, lo
que ayuda a disminuir la probabilidad de desarrollar diabetes.

Lo mitad de los participantes en el estudio ingirieron
alimentos a las 20:00 horas del día anterior al que fueron sometidos a un
entrenamiento de ciclismo de intensidad moderada; el resto desayunó antes del
ejercicio, sin hacer cambios en su estilo de vida.

Los investigadores determinaron que el horario de las
comidas puede tener un impacto en la efectividad del ejercicio, y aunque
hacerlo antes del desayuno durante seis semanas no condujo a ninguna diferencia
de pérdida de peso, se descubrió que sí hubo un impacto positivo en la quema de
grasa y en la respuesta a la insulina.

“Este efecto tiene ramificaciones significativas a largo
plazo: mantuvo sus niveles de azúcar en la sangre bajo control y tiene el
potencial de reducir el riesgo de afecciones como enfermedades cardíacas y
diabetes”, subrayaron los investigadores.

De acuerdo con los expertos, el aumento en la quema de
grasas se debe en gran medida a los niveles más bajos de insulina durante el
ejercicio, lo que significa que los que hacen ejercicio antes del desayuno
terminan usando como combustible más grasa de su tejido graso y de los
músculos.

«Lo más importante de este estudio es que el horario de
las comidas en relación con el ejercicio puede tener un profundo impacto en las
respuestas al ejercicio», precisó Javier González, profesor de fisiología
humana en la Universidad de Bath y uno de los coautores del estudio.

Para las personas que buscan maximizar los beneficios del ejercicio, es probable que realizar algunas sesiones en ayunas durante la noche proporcione mayores beneficios que realizar todas las sesiones después del desayuno, indicó.

González refirió que investigaciones anteriores han sugerido que una sola sesión de ejercicio realizada antes del desayuno aumenta el consumo de las grasas en el cuerpo y que antes de este estudio nadie sabía con certeza si este aumento en el uso de grasas persistía durante un programa de entrenamiento o un periodo prolongado de tiempo.

«Aquí demostramos que el aumento en el uso de grasas con el ejercicio antes del desayuno persiste durante seis semanas de entrenamiento, incluso cuando las personas se ponen en forma. Además, esto se traduce en mejoras en la sensibilidad a la insulina y adaptaciones en los músculos asociados con el control de la glucosa», destacó.