por Intra Conexión México | Abr 15, 2017 | Entretenimiento
Contra la depresión
Una investigación reciente llevada a cabo por MIND (organización benéfica de salud mental) relacionó a un grupo de personas que padecían de depresión. Tras diversos estudios, encontraron que después de consumir plátano, se sentían mucho mejor. La razón de esta resultado es que esta fruta contiene triptófano, que después se convierte en serotonina, conocida por su capacidad para relajar el cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de felicidad.
Contra el estreñimiento
“Al ser ricos en fibra, los plátanos, si se consumen regularmente, pueden restaurar la función normal del intestino, dejando limpio nuestro sistema digestivo para todos los nutrientes de los demás alimentos. Además, evita la hinchazón”, indica el libro 1000 Remedios Caseros.
Presión arterial
La relación entre el alto nivel de potasio y la baja cantidad de sal contenida en este fruto, la convierte en una poderosa ayuda en el tratamiento de la presión arterial.
Resaca
El batido de plátano es el remedio perfecto para tratar la resaca. Es de muy rápido efecto, fácil de preparar, saludable y puede añadirse un poco de miel para endulzarlo o combinarlo con otras frutas, cereales o incluso verduras para conseguir una bebida nutritiva. “Además, el plátano tiene un efecto calmante en el estómago y, al mezclarlo con un poco de miel, éste ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre empobrecidos”, señala el texto.
Anemia
Los plátanos son ricos en hierro, que es esencial para la estimulación de la producción de hemoglobina en la sangre, por lo que esta fruta es una ayuda natural en los tratamientos de la anemia.
Contra la picadura de los mosquitos
La cáscara de plátano es una medida eficaz contra la hinchazón que se produce tras la picadura de un mosquito. Se deberá friccionar con la parte inferior de una cáscara de plátano directamente sobre la zona afectada. Aumenta potencia cerebral. En un estudio realizado en 2013 en una escuela de Twickenham, Inglaterra, se encontró que el plátano ayuda significativamente a los estudiantes con su energía y concentración. Además, el potasio auxilia a los estudiantes a aprender mejor, haciéndolos más alertas.
por Intra Conexión México | Abr 14, 2017 | Entretenimiento
Podrías estar teniendo el mejor sexo de tu vida, cuando de repente recuerdas esa fantasía que te hizo el día la noche anterior.
Y es que soñar despierta con algo erótico no sólo es divertido, sino que también es saludable.
De hecho, son las fantasías sexuales aquellas que nos hacen descubrir lo que en realidad queremos en la cama.
Ser dominada: Ahora en día lo llamamos el efecto “50 sombras de Grey” y siendo honestas, toda mujer que terminó ese libro, en algún momento quiso ponerse en el lugar de Anastasia Steele y ser dominada por el guapísimo magnate. Pero al final del día no importa si es con Mr. Grey o Chris Hemswoth, el chiste es que quieres ser dominada.
Tomar las riendas de la cama: Para esta fantasía, desatas a la dominátrix que toda mujer tiene dentro. Tú tienes el látigo, las esposas, los asistentes de baterías, la cera caliente y las vendas. Es un empujón de poder y adrenalina, ¿a quién no le interesa?
Hacerlo en público: Aunque jamás le has dicho a tu pareja que lo quieres dentro de ti en un restaurante con tu familia, seguro has fantaseado con ello. Y de hecho, según un estudio americano, casi el 60% de las mujeres les gustaría hacerlo en un lugar público. Irse al baño del restaurante, en un cine, en un parque, en el closet de tu mejor amiga. Tú sabes.
Con un extraño: Esa idea del acostón con un extraño guapísimo tiene su encanto. No hay presión de tener una relación, no hay drama, ni romance, es tan sólo un encuentro sexual por el mero placer de tenerlo.
Hacerlo en un lugar romántico en un lugar inusual: Un estudio reciente descubrió que ésta es la fantasía más popular de nuestro género, y es que más del 80% de las mujeres se ve a sí misma haciéndolo debajo de las estrellas, con una vista panorámica o en playa bajo la luz de la luna y las velas. Queremos algo de película al menos una vez en la vida.
Tomando un rol: ¿Te gustaría que tu doctor te examinara “a fondo”? ¿O que un escoces guapísimo se meta a tu habitación? Quizá tenga la fantasía de un profesos o un entrenador personal con músculos que te gustaría explorar, lo importante es que casi cualquier fantasía de éstas pueden llevarse a la realidad con tu pareja. ¡Para algo está el role play!
por Intra Conexión México | Abr 14, 2017 | Entretenimiento
En el mundo hay muchas personas que se involucran sentimentalmente con otras, ya sea de forma pasajera o duradera. Y a pesar de que cada individuo trae sus historias y experiencias pasadas, un estudio señala que las relaciones amorosas podrían resumirse en cuatro tipos de parejas.
La investigación
Tras examinar 376 parejas, un estudio llevado a cabo en 2015 por el Departamento de Desarrollo Humano y Estudios de Familia de la Universidad de Illinois en los EEUU, determinó que existirían cuatro tipos de relaciones amorosas, informa la revista Women’s Health.
Tipos de relaciones
– Dramáticas. Suelen discutir bastante y siempre están a punto de finalizar la relación. El nivel de compromiso varía en función de los inconvenientes.
– Conflictivas. Tienden a discutir, aunque no se plantean el fin del vínculo. Son apasionados, tanto para pelear, como para reconciliarse. Se comprometen el uno con el otro, mientras no haya conflicto.
– Socialmente activas. Comparten amistades y salidas grupales, lo cual amplia la estabilidad y satisfacción en la relación, aumentando el compromiso.
– Enfocadas en el otro. Sería el tipo de relación más duradera. Son cuidadosos y atentos con sus parejas. Sus elecciones se basan en el compromiso y la estabilidad.
Ser consciente sobre cómo se actúa dentro de las relaciones amorosas, da la posibilidad de saber si es un vínculo duradero, o bien, indica qué se debe modificar para salvar la pareja, orienta el filósofo Brian Ogolsky, a través de la revista.
Tips para una relación sana y duradera
– Comunícate. Es importante discutir temas cotidianos, así como también asuntos profundos, manteniendo la conexión con el otro, sugiere la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés).
– No trates de cambiar al otro. Enfócate en sus fortalezas y acepta sus defectos, indica la revista Redbok. Siguen más sugerencias de esta publicación.
– Sé su apoyo. Si tiene un problema, escúchalo y no lo juzgues.
– Agradece. Dile cosas positivas y demuéstrale tu gratitud.
– Sé flexible. Discute abiertamente sobre los inconvenientes y, si es necesario, ten flexibilidad para adaptarte al cambio.
por Intra Conexión México | Abr 14, 2017 | Entretenimiento
Si eres de los que se enorgullecen de controlar cuándo conviene parar de beber para no caer redondo, tenemos malas noticias: no todo el mérito es tuyo. Un novedoso estudio sugiere que el cerebro cuenta con un mecanismo matemático que previene en gran medida que nos excedamos con el alcohol.
En la Universidad Estatal de Ohio han investigado la conducta de consumo de bebidas alcohólicas de los jóvenes desde un punto de vista muy particular: han tratado de analizar este comportamiento de la misma manera en la que los ingenieros analizarían un sistema mecánico.
El equipo de ingenieros comenzó por revisar datos de estudios anteriores llevados a cabo en la Universidad Estatal de San Diego, en los que los investigadores habían recopilado información acerca de las fiestas y bares frecuentados por estudiantes en la ciudad. Gracias a numerosos tests de alcoholemia realizados en aquel entonces, los investigadores acumularon datos de la tasa de alcohol en sangre de alrededor de 1.500 jóvenes.
Analizando toda esta información, los conductores del estudio llegaron a la sorprendente conclusión de que el comportamiento de los jóvenes a la hora de beber respondía a uno de los modelos de automatización más comunes de la ingeniería: el Controlador de acción proporcional y derivativa (PD). Se trata del mismo sistema que rige el comportamiento del piloto automático de los coches.
De la misma manera en la que un automóvil inteligente desacelera cuando detecta que ha alcanzado una velocidad demasiado elevada, los jóvenes del estudio de San Diego reducían su consumo de alcohol cuando percibían que habían bebido más de lo que tenían planeado para la noche. Los estudiantes que confesaron tener intención de emborracharse solían mantenerse en una tasa de alcohol en sangre de 0.1, mientras que los que sólo querían estar “contentillos” se mantenían en 0.05.
Potencial para la prevención del alcoholismo juvenil
Aunque no lo parezca, este descubrimiento puede ser crucial para entender el complejo sistema de motivaciones que atrae a los jóvenes hacia el consumo de alcohol. El sistema de controlador PD ha sido ampliamente estudiado en otras ramas de la ingeniería y puede, por tanto, aportar nuevas soluciones matemáticas para reducir la incidencia del alcoholismo en la sociedad.
Un ejemplo práctico de las posibilidades de este nuevo enfoque podría ser la creación de una aplicación móvil que alerte a la persona en el momento en el que haya bebido demasiado. El propio usuario podría configurar hasta qué punto preferiría consumir alcohol en una noche concreta, de forma que el propio dispositivo sugiera comer algo o parar de beber en el momento en el que se pase el límite establecido.
por Intra Conexión México | Abr 14, 2017 | Entretenimiento
El altruismo y el egoísmo, en sus últimas consecuencias, no son fácilmente diferenciables: al fin y al cabo, el altruista es altruista por razones egoístas (porque ayudar a los demás le hace sentir bien, por ejemplo). Mucha gente es altruista sencillamente para que los demás tengan una buena imagen de ellos y obtener más respaldo social.
Lo que sugiere una nueva investigación es que las personas altruistas, además, suelen tener más parejas sexuales que los egoístas, lo que nos ofrece otra razón para serlo.
Los buenos ligan más
La cultura popular suele difundir la idea de que los malotes ligan más que los chicos buenos, que a menudo acaban siendo pagafantas. Sin embargo, la evidencia científica sugiere lo contrario. Al menos, para el apareamiento a largo plazo o para formar una pareja estable, preferimos a las personas altruistas que a los egoístas o maquiavélicos.
Los hallazgos previos de las poblaciones de cazadores-recolectores han demostrado que los hombres que cazan y donan una cuota de carne a la comunidad a menudo disfrutan de un mayor acceso reproductivo con las mujeres. Pero ¿se mantienen estos vínculos en otros ámbitos culturales y contextuales, como en la sociedad norteamericana contemporánea? Al parecer, sí.
Según el estudio, en el que participaron más de 300 hombres y mujeres adultos, las personas que obtuvieron calificaciones más altas en el altruismo también informaron de que eran más deseables para el sexo opuesto.
Para evaluar el grado de altruismo no solo se basaron en las opiniones personales de los participantes, sino que la pusieron a prueba: cada voluntario participó en un sorteo de 100 dólares, y se le dio la opción de mantener sus ganancias o donarlas a una organización benéfica.
Los participantes que estaban más dispuestos a donar sus ganancias eran los aseguraban haber tenido más parejas sexuales en su vida, más parejas sexuales ocasionales y más parejas sexuales en el último año.
Según su principal autor, el profesor de psicología de la Universidad de Nipissing (Canadá), Steven Arnocky, los resultados de su investigación ofrecen “la primera evidencia empírica de que el altruismo puede beneficiar el apareamiento entre los seres humanos que viven en la sociedad occidental” y asegura que existen diferencias de género en este comportamiento, ya que el altruismo “es una señal más eficaz para los hombres que para las mujeres”.
por Intra Conexión México | Abr 14, 2017 | Entretenimiento
Las mujeres que no realizan ningún tipo de ejercicio físico tienen un 71% más de riesgo de desarrollar cáncer de mama que aquellas que sí lo practican, tal y como ha demostrado un estudio realizado por el Grupo GEICAM de Investigación en Cáncer de Mama y cuyos resultados han sido publicados en la revista Gynecologic.
Aunque en diversas investigaciones ya se han constatado las beneficios que aporta la práctica regular de ejercicio físico para la salud, hasta ahora no se conocía el efecto preventivo real que tiene sobre la aparición de cáncer de mama en mujeres pre y postmenopáusicas. Además, este trabajo es el primero en tener en cuenta el estatus de este tipo de cáncer de mama (HER2) y en proporcionar información sobre el efecto del ejercicio en distintos subtipos tumorales.
Para llevarlo a cabo, los expertos, liderados por la investigadora del Centro Nacional de Epidemiología del Instituto de Salud Carlos III y miembro del Grupo de Trabajo de Tratamientos Preventivos Heredofamiliar y Epidemiología de GEICAM, Marina Pollán, analizaron a 1.017 pacientes recién diagnosticadas de entre 18 y 70 años de servicios de Oncología Médica de 23 hospitales de 9 comunidades autónomas.
Por cada una de estas mujeres, los investigadores analizaron a otra mujer sana de su misma edad, que viviera en su misma área y con la que no tuviese ningún vínculo familiar. A las que ya estaban diagnosticadas se les preguntó sobre la práctica de ejercicio físico que realizaban en su tiempo libre, cuántas veces a la semana y durante cuánto tiempo un año antes de recibir el diagnóstico.
De esta forma, calcularon las horas de gasto metabólico a la semana y, con el objetivo de saber si la actividad realizada cumplía con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud de realizar 150 minutos semanales de actividad moderada, lo científicos elaboraron un nuevo indicador traduciendo la recomendación de caminar enérgicamente durante al menos 30 minutos cada día.
Tras dividir a las mujeres que cumplían esta recomendación, las que realizaban ejercicio físico pero no lograban cumplir este objetivo y las que tenían una vida totalmente sedentaria, descubrieron que estas últimas tenían un 71% más riesgo de desarrollar cáncer de mama. “Además, no hemos encontrado diferencias entre los subtipos tumorales, si bien si hemos detectado que el efecto protector es un poco mayor en las mujeres premenopáusicas”, ha argumentado la doctora Pollán.
Del mismo modo, la investigación, que se ha realizado gracias a la financiación de la Fundación Científica de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), la Fundación Cerveza y Salud 2005, la Sociedad Española de Oncología Médica(SEOM), el Ministerio de Economía y la Federación Española de Cáncer de Mama (FECMA), ha sugerido que los beneficios del ejercicio pueden ser mayores en mujeres sin hijos.
Reduce el riesgo de recaídas en pacientes con cáncer de mama
Por otra parte, los investigadores de GEICAM han hallado que el efecto protector de la actividad física, acorde con las recomendaciones internacionales, es mayor en mujeres con cáncer de mama HER2 positivo y en las que tienen receptores hormonales positivos que en las que padecen el tumor triple negativo.
En este punto, la miembro del Comité Científico de GEICAM, Ana Lluch, ha comentado una investigación realizada por el Dana-Farber Cancer Institute de Boston y presentada en el 39 San Antonio Breast Cancer Simposio (SABCS), celebrado recientemente en San Antonio (Estados Unidos), que muestra que realizar 180 minutos de actividad aeróbica a la semana o 40 minutos de entrenamiento intenso reduce el riesgo de recaída en mujeres con cáncer de mama de recién diagnóstico.
“Se trata de un estudio pequeño pero que ha puesto de manifiesto importantes conclusiones, ya que el 50%de las mujeres que participaron disminuyeron su riesgo de recaída cuando practicaron ejercicio físico”, ha comentado Lluch, para comentar que esto podría ser el mismo beneficio que aporta el tratamiento adyuvante a la hora de reducir las recaías y alargar la supervivencia.
Finalmente, las expertas han informado de que GEICAM va a poner en marcha este año el ‘Proyecto de Ejercicio Oncológico’ con el triple objetivo de liderar la investigación sobre los beneficios del ejercicio en la evolución del cáncer, generar una red de especialistas en la materia y divulgar sus ventajas a pacientes, instituciones y población general.
